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夏季沖涼去熱 小心身體吃不消

發布時間:2015-12-13 09:03 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 

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夏季沖涼去熱 小心身體吃不消

    太熱的時候,人們總希望能迅速涼快下來,于是,有了口渴狂灌冰,大汗就沖涼水澡這樣的極端行為。北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘提醒,這些方法看似痛快,卻會讓身體吃不消。“每年夏天,我們都會接到很多因貪涼而進醫院的病人。”因此,他提醒,以下行為一定要避免。

    感覺太熱,一進屋就打開電扇,站在前面直吹,或是把空調開到十幾攝氏度。人體在室外、陽光下吸收大量的熱量后,為了排熱,肌膚所有毛孔都處于“張開”狀態,不管是電扇直吹,還是空調設置低溫,都會使全身毛孔快速閉合,導致體內多余的熱量郁積不能排出,易引起熱傷風、高熱。同時,因為腦部血管迅速收縮,引起大腦供血不足,還可能出現眩暈、休克等各種病癥。應該保證室內外溫差不超過5攝氏度為宜,天氣很熱時,空調也不宜調到24攝氏度以下。

    貪圖涼快,進家直奔浴室,沖個涼水澡。大汗時沖涼水澡更不科學。回家后可用熱毛巾擦臉、擦身,促使皮膚透氣,協助人體降溫。也可洗個溫水澡,讓毛孔開放、毛細血管保持擴張,這樣不但有利于機體排熱,洗完還會有愜意的涼爽感。

    到家先開冰箱,灌一肚子冷飲。雖然夏天是吃冷飲的季節,但吃得越多越涼越易中暑。因為人體局部的溫度快速下降,身體一下子無法適應,消化系統就會受到影響,繼而影響到其他各系統,以致中暑。特別是過敏體質的孩子在大量運動后,要先喝溫開水,盡量少吃或不吃冷飲,因為冷飲生成的“冷空氣”會突襲上呼吸道,引起過敏。

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來源:http://www.izqvac.tw/w/sj/xiaji/61.html

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