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6-8歲兒童營養食譜吃什么

發布時間:2017-04-13 02:15 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 

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家長需提高營養知識水平,力爭幫助孩子做到奶類、水果蔬菜、禽蛋、谷類等良好地消化吸收,從而獲得良好的大腦發育,達到良好的身體素質,保證幼兒健康和全面發展,那么6-8歲的孩子吃什么好呢?6-8歲兒童需要補充哪些營養呢?還有6-8歲兒童營養食譜吃什么?今天小編為你推薦6-8歲兒童營養食譜大全。 》》孩子的成長你準備好了嗎

6-8歲兒童營養食譜吃什么?我家寶寶現在7歲了,我家寶寶最近特別喜歡吃涼飯,吃菜葉要吃涼的,愁死我了,今天放學回到家說非要吃在學校吃的飯,我在家不太會做飯,我這幾天沒事,想給寶寶研究下做些好吃的,大家說說,6-8歲兒童營養食譜吃什么? 》》寶寶越大越“叛”逆,是真的嗎

星寶寶小編說:6-8歲的小孩飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段,孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能老是一個樣,一周內要有不同,讓寶寶有新鮮感,可以提高食欲。

6-8歲吃什么,吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

6-8歲兒童營養食譜:花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結構,促進嬰兒生長,是老少皆宜的高營養食品,雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂,對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,淀粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。

制作:

1、將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗凈,用開水燙一下,切碎后也放在碗內,加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2、將豆腐泥做成方場合菜,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸,以利嬰兒食用。

特點:形色美觀,軟嫩可口。

6-8歲兒童營養食譜:牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素,這些是嬰兒生長必不可少的營養素,可促進大腦、骨骼的發育,適宜10個月以上嬰兒食用。

原料:雞蛋1個,牛奶1杯。

制作:

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白抽至起泡,待用。

2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻,用微火煮一會兒,再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

特點:蓬松柔軟,是這個階段嬰兒最佳的食品。

6-8歲兒童營養食譜:魚蛋餅

此餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,嬰兒食用對強壯身體大有裨益。 》》孩子成長路上需要這些,不然就。。

原料:雞蛋半個,凈魚肉20克,凈蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。

制作:

1、將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內研碎。

2、將雞蛋磕入碗內,加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

3、把黃油放入平底鍋內熔化,將餡團成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好后把番茄沙司澆在上面即成。

4、煎餅時不要煎老,以免影響嬰兒食用。

特點:色澤美觀,軟嫩鮮美

年月日;-;歲的兒童的日常飲食除主食外,還要加乳類、蛋類或者豆制品。下面小編準備了歲兒童營養餐食譜,希望對您有幫助!歲兒童營養餐食譜:蔬菜濃湯食材:卷心菜、番茄,年月日;-;歲大的寶寶正處于長身體的階段,那么歲兒童吃什么好呢?今天小編給你推薦幾款歲兒童營養食譜。,最佳答案:.豆角(可以同土豆一起燉);.菜花(我用從麥當勞和肯德雞沒用完的番茄醬來燉菜花,這樣比一般的番茄醬要甜一些,顏色也好看);.圓白菜(切絲放些更多關于-歲兒童營養食譜吃什么的問題;;,百科-歲百科兒童營養食譜兒童營養食譜收藏三歲寶寶食譜歲寶寶做法:把雞蛋洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開后,改成中火煮分鐘即可,取出自然冷,年月日;-;健康咨詢描述:歲兒童營養食譜獅、偏食經常發燒瘦視力不好曾經的治療情況和發燒.度身上冷虛弱無力嗜睡,怎請問一下度發燒吃什么藥退熱快?,年月日;-;-歲兒童一周營養食譜推薦()來源:養生之道網編輯:發表時間:--清明養生吃什么種時令美食清明節吃青團的寓意清明節氣踏青應注意,養生網為你介紹-歲寶寶食譜,-歲寶寶營養食譜,-歲的寶寶吃什么好呢?本欄目向你介紹的-歲寶寶食譜大全,向媽媽們推薦各類-歲寶寶的營養食譜和,兒童營養食譜:小熊壽司、取一整張海苔,將白色如兒童食譜大全及做法、歲兒童營養食譜等內容[詳情節氣養生食譜精彩推薦立春吃什么雨水吃什么

來源:http://www.izqvac.tw/w/rq/ertong/3018.html

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