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三種情形不宜洗澡

發布時間:2015-12-13 08:20 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 

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洗澡是一件很平常、很享受的事情,但今天小編要告訴大家的是,洗澡也有很多值得大家注意的地方;如:臨睡前不宜洗澡、酒后不宜洗澡、飽餐后不宜洗澡........

三種情形不宜洗澡

  1、臨睡前不宜洗澡

  很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。

  醒后沐浴為了促醒

  在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是“次晨感覺”,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起后,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。

  2、酒后不宜洗澡

  酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

  另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。

  酒后立即洗頭也不好

  如果飲酒后沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒后則更要注意。

  3、飽餐后不宜洗澡

  飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

  饑餓時洗澡也不好

  人在饑餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

  飯后一兩個小時比較好

  洗澡最好在飯后一兩個小時以后,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。

  4、發燒時不宜洗澡

  當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

  另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒癥、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。

  腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。

  癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由于大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。

  溫馨提示:別看生活中小小的行為習慣,極易影響人們大大的健康,所以當一不小心進入生活誤區,要及時掌握正確方向并走出。

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來源:http://www.izqvac.tw/w/cs/xinde/3.html

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