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喝水減肥法 輕松甩掉脂肪

發布時間:2015-12-13 09:27 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 

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    對人體來說是不可缺的必需品,你可以一個禮拜不吃東西,可是卻不能三天不喝水。將每天必須攝取的水份好好飲用,甚至還可以喝出好身材及好肌膚哦!不過為什么會出現喝水也會胖的迷思,除了自己本身的新陳代謝不好,最可能的就是喝錯水、及喝水的方法不正確了。

喝水減肥法 輕松甩掉脂肪

    喝水減肥法:餐前

    餐前喝水可以抑制你的食欲,很多人吃完后肚子都會鼓起來,不管吃了多少都會,最好就是在餐前喝水,不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝,補充人體所需的水分。

    喝水減肥法:下午

    下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉,下午茶的時候不要因為餓了,就到處找零食吃,不如喝水吧,可以打消你想吃東西的念頭,如果不喜歡白水,可以泡一杯花茶來降低食欲。

    喝水過多對身體也是有害的,按照一次性水杯來計算,一天喝12杯就好了,如果是天氣炎熱可以適當的多喝一點,如果多喝水了,就會水腫,身體也會出現不便。

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來源:http://www.izqvac.tw/w/bj/jianfei/215.html

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