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熱水泡腳益處多 改善睡眠有奇效

發布時間:2015-12-13 09:28 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 

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    睡眠煩惱是很痛苦的事情,不僅白天無精打采,還會導致身體狀況下降,推薦一個泡腳的方式,有助提高睡眠質量。
 

熱水泡腳益處多 改善睡眠有奇效

 

    加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。

    泡腳盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用

    睡前泡腳的好處,大家都知道,如果在泡腳的熱里加入鵝卵石,燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳,能起到類似于針灸的效果,可以很好地促進睡眠,。

    用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感。

    同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。 

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來源:http://www.izqvac.tw/w/bj/anmo/219.html

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