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按摩四大穴位預防感冒

發布時間:2015-12-13 09:28 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 

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    天氣變化多端,身體素質差的人于是經常感冒發燒。怎么樣預防感冒呢?“是藥三分毒”,因此,預防感冒,小編不推薦吃藥。小編今天推薦的是按摩療法。常按四大穴位能有效預防感冒。

按摩四大穴位預防感冒

   風池穴
 

    1、風池穴

    按摩手法:風池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。

    作用:有清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。

按摩四大穴位預防感冒

大椎穴

    2、揉大椎穴

    按摩手法:該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100~200次。

    作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后高熱不退。

按摩四大穴位預防感冒

肩井穴

    3、拿肩井穴

    按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

    作用:具有疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒

 

按摩四大穴位預防感冒
足三里

    4、點揉足三里穴

    按摩手法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三里穴,慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

    作用:足三里有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。 

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來源:http://www.izqvac.tw/w/bj/anmo/217.html

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